Nie nadarmo sa infračervené žiarenie využíva vo (vrcholovom) športe. Infračervené lúče zahrievajú svaly a zlepšujú krvný obeh. To stimuluje prísun kyslíka a odstraňovanie odpadových látok. Infračervené teplo tiež znižuje svalové napätie a bolesť svalov a robí vaše telo pružnejším.
Infračervené teplo zlepšuje váš krvný obeh. To stimuluje prísun kyslíka a odstraňovanie odpadových látok.
Infračervené žiarenie zahrieva vaše telo. Tým sa znižuje svalové napätie a bolesť a zvyšuje sa vaša pohyblivosť.
Keď vaše telo absorbuje infračervené žiarenie, vaše svaly a kĺby sa uvoľnia. To sa odráža na vašej celkovej pohode; cítite sa viac fit a vitálnejší.
Infračervené lúče zahrejú vaše telo. Zlepšuje sa tým krvný obeh, ktorý stimuluje proces zásobovania kyslíkom a odstraňovanie odpadových látok. To vedie k zníženiu svalového napätia.
Výsledný efekt je pôsobivý. Čo vlastne infračervená lampa robí? Vďaka nej sa svaly po cvičení rýchlejšie zregenerujú. To znamená menej bolesti svalov a kĺbov. Pravidelné používanie infračervenej lampy má však pozitívny vplyv aj na bolesti chrbta a krku. V konečnom dôsledku tak infračervená lampa zabezpečuje celkovo lepšiu pohyblivosť.
Zanietení (vrcholoví) športovci, ktorí chcú zo svojej fyzickej kondície vyťažiť maximum, s obľubou využívajú infrasaunu alebo lampu. Ide predsa o dokonalé zahriatie tela pred výkonom a schladenie po záťaži. Do hĺbky pôsobiace teplo nielenže uvoľňuje svaly a kĺby, ale podporuje aj krvný obeh.
Okrem toho infračervené žiarenie zvyšuje elasticitu svalov a šliach a robí telo oveľa flexibilnejším. Infračervené žiarenie zvýši dočasne pružnosť až o 10 %. Na to stačí stráviť pod infračervenými lampami len niekoľko minút. Prečítajte si viac o výhodách infračerveného žiarenia pre športovcov.
Jesse (28): “Ako vášnivý športovec vyžadujem od svojho tela veľa. Infračervené žiarenie upokojuje moje svaly po cvičení. A po nočnom spánku sa moje trochu stuhnuté telo znovu stáva pružným. Po sprchovaní s infračerveným žiarením sa vždy cítim fit, šťastnejší a plný energie.”
Dvojnásobný olympijský víťaz v dráhovej cyklistike Harrie Lavreysen (24) si pred olympiádou upokojil svaly infračerveným žiarením prístroja Sunshower Combi.
“Keďže trénujem štyrikrát týždenne na dráhe a dvakrát v posilňovni, je dôležité, aby som si udržiaval chrbát a svaly pružné a v teple.”
Infračervená lampa urýchľuje regeneráciu svalov. Ich zotaveniu však napomáha aj UV žiarenie. Funguje to nasledovne: vitamín D sa vytvára prostredníctvom UVB zo slnečného žiarenia alebo Sunshower.
Vitamín D zlepšuje pohyb vašich svalových vlákien, čo následne spôsobuje kontrakciu svalov. Výsledok: zlepšenie svalovej sily, menej zranení, lepšie športové výkony a zníženie rizika pádu u starších ľudí.
